राजनीति
कांग्रेस अध्यक्ष का चुनाव: पर्चा दाखिल करने को बचे कुछ घंटे,...
Congress President Election: कांग्रेस अध्यक्ष पद के चुनाव को लेकर कांग्रेस में घमासान के बीच आज वह समय आ गया है, जब सभी उम्मीदवार अपना नामांकन पत्र दाखिल करेंगे। अब इस पद के लिए 2 उम्मीदवारों का चेहरा साफ हो चुका है। जिसने पहला नाम कांग्रेस सांसद शशि थरूर और नाम दूसरा दिग्विजय सिंह का […]
The post Congress President Election: नामांकन पत्र दाखिल करने की अंतिम तिथि, चुने उम्मीदवारों के बाद अब G-23 का नाम आया सामने appeared first on DNP INDIA HINDI.
भारत
गुजरात: नई वंदे भारत एक्सप्रेस में सवार हुए PM मोदी, सहयात्रियों...
अहमदाबाद. प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी(Prime Minister Narendra Modi) दो दिन (29 और 30 सितंबर) को गुजरात के दौरे पर हैं। पहले दिन उन्होंने सूरत में 3400 करोड़ रुपए, जबकि भावनगर में 5200 करोड़ रुपये से अधिक की कई विकास परियोजनाओं का उद्घाटन और शिलान्यास किया। अहमदाबाद के नरेन्द्र मोदी स्टेडियम में 36वें राष्ट्रीय खेल का शुभारंभ किया। अहमदाबाद के जीएमडीसी मैदान में नवरात्रि महोत्सव में शिरकत की। 30 सितंबर को यात्रा के दूसरे दिन प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने गांधीनगर-मुंबई वंदे भारत एक्सप्रेस को हरी झंडी दिखाई। PMO ने tweet किया-पीएम नरेंद्र मोदी गांधीनगर से अहमदाबाद के लिए वंदे भारत एक्सप्रेस में सवार है। जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के लोग, जिनमें रेलवे परिवार के लोग, महिला उद्यमी और युवा शामिल हैं, इस यात्रा में उनके सह-यात्री हैं।
— BJP (@BJP4India) September 30, 2022
दूसरे दिन के मोदी के कुछ खास कार्यक्रम
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने गांधीनगर-मुंबई वंदे भारत एक्सप्रेस को हरी झंडी दिखाई। वे गांधीनगर स्टेशन पर ट्रेन को हरी झंडी दिखाने के बाद ट्रेन से कालूपुर रेलवे स्टेशन तक यात्रा कर रहे हैं। वंदे भारत एक्सप्रेस एक बेहतर और विमान यात्रा जैसा अनुभव प्रदान करती है। यह स्वदेशी रूप से विकसित ट्रेन टक्कर-रोधी प्रणाली- कवच सहित अत्याधुनिक सुरक्षा सुविधाओं से लैस है। सभी श्रेणियों में बैठने की सीटें हैं, जबकि एग्जीक्यूटिव कोच में 180 डिग्री घूमने वाली सीटों की अतिरिक्त सुविधा है। प्रत्येक कोच में 32 इंच की स्क्रीन होती है, जो यात्रियों से संबंधित सूचना प्रदान करने के साथ-साथ मनोरंजन भी करती है।
— BJP (@BJP4India) September 30, 2022
अहमदाबाद मेट्रो रेल परियोजना को हरी झंडी। यह कार्यक्रम मेट्रो के कालूपुर स्टेशन पर रखा गया। अहमदाबाद एजुकेशन सोसाइटी में अहमदाबाद मेट्रो परियोजना के पहले चरण का उद्घाटन। अंबाजी में 7200 करोड़ की विभिन्न परियोजनाओं का शिलान्यास और लोकार्पण। अंबाजी मंदिर में दर्शन और पूजा। अंबाजी के गब्बर तीर्थ में महाआरती में शामिल।
— PMO India (@PMOIndia) September 30, 2022
अंबाजी में 7200 करोड़ रुपए से अधिक की विभिन्न विकास परियोजनाओं का शिलान्यास और लोकार्पण।पीएम आवास योजना के तहत बनाए गए 45,000 से अधिक घरों का लोकार्पण और शिलान्यास।
प्रधानमंत्री प्रसाद योजना के तहत अंबाजी मंदिर में तरंगा हिल-अंबाजी-आबू रोड नई ब्रॉड गेज लाइन और तीर्थ सुविधाओं के विकास की परियोजना का शिलान्यास। नई रेल लाइन से 51 शक्तिपीठों में से एक अंबाजी जाने वाले लाखों भक्तों को लाभ होगा और इन सभी तीर्थ स्थलों पर भक्तों को पूजा-अर्चना के क्रम में बेहतर अनुभव होगा। जिन अन्य परियोजनाओं की आधारशिला रखी जाएगी, उनमें एयरफोर्स स्टेशन, दीसा में रनवे और संबद्ध बुनियादी ढांचे का निर्माण; अंबाजी बाईपास रोड सहित अन्य शामिल हैं।
वेस्टर्न फ्रेट डेडिकेटेड कॉरिडोर के 62 किलोमीटर लंबे न्यू पालनपुर-न्यू महेसाणा सेक्शन और 13 किलोमीटर लंबे न्यू पालनपुर-न्यू चटोदर सेक्शन (पालनपुर बाईपास लाइन) का उद्घाटन। यह पिपावाव, दीनदयाल पोर्ट अथॉरिटी (कांडला), मुंद्रा और गुजरात के अन्य बंदरगाहों से कनेक्टिविटी बढ़ाएगा। इन सेक्शन के खुलने से 734 किलोमीटर का वेस्टर्न डेडिकेटेड फ्रेट कॉरिडोर चालू हो जाएगा। इस खंड के खुलने से गुजरात के मेहसाणा-पालनपुर, राजस्थान में स्वरूपगंज, केशवगंज, किशनगढ़; हरियाणा में रेवाड़ी-मानेसर और नारनौल में उद्योगों को लाभ होगा। प्रधानमंत्री मीठा-थराड-दीसा सड़क के चौड़ीकरण सहित विभिन्न सड़क परियोजनाओं का लोकार्पण।
यह भी पढ़ें
भावनगर में बोले पीएम मोदी- कोस्टलाइन लोगों के लिए चुनौती बन गई थी, हमने समृद्धि का द्वार बनाया
सूरत: PM के स्वागत में उमड़ा जनसैलाब, एक झलक पाने को टकटकी लगाए रहे लोग, देखते ही लगे मोदी..मोदी के नारे
मोदी 2 दिन गुजारेंगे गुजरात में, ये 3-P क्या है, जिसका जिक्र करते PM ने कहा-ये मॉडल सूरत को स्पेशल बनाता है
अंतर्राष्ट्रीय
पाकिस्तान में आई बाढ़ की डरावनी तस्वीरें शेयर कीं एंजेलिना जोली,...
इस्लामाबाद. यह डरावनी तस्वीर पाकिस्तान में आई विनाशकारी बाढ़(devastating flood) की है। पिछले एक दशक में पाकिस्तान को ऐसी इससे बड़ी प्राकृतिक आपदा नहीं देखनी पड़ी है। पाकिस्तान का एक तिहाई हिस्सा पानी के नीचे है। 7 में से एक व्यक्ति (बाढ़ से प्रभावित) है। यह तस्वीर हॉलीवुड की मशहूर एक्ट्रेस एंजेलिना जोली( Hollywood actor Angelina Jolie) ने इंस्टाग्राम पर शेयर की है। जोली पिछले दिनों पीड़ित लोगों की मदद करने पाकिस्तान गई थीं। वहां से लौटते समय उन्होंने हेलिकॉप्टर से यह तस्वीर शेयर करते हुए एक अलर्ट जारी किया।
लोगों को इससे सीखने की जरूरत
एंजेलिना जोली पिछले हफ्ते बाढ़ से प्रभावित परिवारों की मदद करने और उनका दर्द शेयर करने पाकिस्तान पहुंची थीं। वह कराची में उतरीं। वहां से उन्हें सिंध प्रांत के दादू ले जाया गया। वहां उन्होंने बाढ़ से हुए नुकसान का सर्वेक्षण किया। एक हफ्ते बाद एक्ट्रेस ने इंस्टाग्राम पर बाढ़ से तबाह हुए परिदृश्य की तस्वीरें शेयर कीं और लिखा कि 'वहां जो हो रहा है, लोगों को उससे सीखना और फॉलो करना चाहिए।
एक तिहाई पाकिस्तान पानी में डूबा है
गुरुवार(29 सितंबर) को जोली ने अपनी यात्रा के दौरान पाकिस्तान में बाढ़ से हुई क्षति का मुआयना करते हुए हेलिकॉप्टर की खिड़की से बाहर देखने की तस्वीरें शेयर कीं। जोली ने लिखा-"पिछले हफ्ते मैं इंटरनेशनल रेस्क्यू कमेटी और और स्थानीय संगठनों के साथ पाकिस्तान में थी, जो भयंकर बाढ़ से हुई तबाही को देखने गए थे। बाढ़ ने देश की 1/3 भूमि को जलमग्न कर दिया है।"
जोली ने कहा कि ने कहा कि बाढ़ से प्रभावित 33 मिलियन लोगों में से 6 मिलियन को आपातकालीन मानवीय सहायता(emergency humanitarian assistance) की सख्त जरूरत है। ये अधिक प्रभावित हैं। अपनी इस यात्रा के दौरान जोली ने बाढ़ पीड़ितों और अफगान शरणार्थियों दोनों से मुलाकात की थी। पाकिस्तान अभी भी एक लाख से अधिक अफगान शरणार्थियों की मेजबानी करता है, जो मौजूदा स्थिति(अफगानिस्तान के हालात) के कारण सुरक्षित रूप से वापस देश नहीं लौट पा रहे हैं। जोली ने कहा कि वे जिन लोगों से भी मिलीं, वे अभी भी तालिबान के डर से भागने के सदमे में थे। अब वे जिस देश में भागकर आए हैं, वहां भी इमरजेंसी के हालात हैं। जोली ने इस बात पर जोर दिया कि जलवायु आपदा को लेकर अवेयर होने की जरूरत है। जोली ने इससे पहले 2010 और 2005 में भूकंप पीड़ितों से मिलने के लिए पाकिस्तान का दौरा किया था।
क्लाइमेट चेंज ने बिगाड़े हालात
पाकिस्तान के विदेश मंत्री बिलावल भुट्टो जरदारी( Pakistan's Foreign Minister Bilawal Bhutto Zardari) ने गुरुवार को कहा कि यह भारत और पाकिस्तान के लिए जलवायु परिवर्तन पर मिलकर काम करने का समय है। बिलावल द्विपक्षीय बैठकों की एक श्रृंखला( series of bilateral meetings) के लिए अमेरिका के वाशिंगटन डीसी में हैं। बता दें कि वैज्ञानिक और विशेषज्ञ(Scientists and experts) पाकिस्तान में इस विनाशकारी बाढ़ की वजह जलवायु परिवर्तन के कारण पिघलते ग्लेशियरों को बता रहे हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका ने पाकिस्तान के लोगों को 66 मिलियन अमरीकी डालर की भारी मानवीय सहायता(humanitarian aid) की घोषणा की है।
यह भी पढ़ें
पाकिस्तान में बाढ़ पीड़ित महिलाओं की आपबीती सुन शॉक्ड हुई हॉलीवुड की ये एक्ट्रेस, देखी नहीं गई बच्चों की हालत
Dirty Politics: एक तिहाई पाकिस्तान बाढ़ में डूबा, तो भारत से मदद की उम्मीद, बाकी मुद्दों पर दुश्मनी बनी रहेगी
उत्तर प्रदेश
अग्निवीर भर्ती में फर्जीवाड़ाः यूपी में फेक डॉक्यूमेंट्स का खेल, सारा...
मुजफ्फरनगर: यूपी पुलिस और मेरठ की आर्मी इंटेलिजेंट ने अग्निवीर भर्ती में अभ्यर्थियों के फर्जी डॉक्यूमेंट बनाने वाले गिरोह का पर्दाफाश किया है। इस गिरोह के चार सदस्यों को गिरफ्तार भी किया गया है। गिरफ्तार लोगों के पास से फर्जी मार्कशीट, आधार कार्ड, परिचय पत्र और लाखों की नगदी बरामद हुई है। मुजफ्फरनगर जनपद की सिविल लाइन थाना पुलिस के द्वारा गुरुवार को इस गिरोह का खुलासा करते हुए कई अन्य जानकारियां भी दी गईं।
गिरोह का मास्टरमाइंट था एडवोकेट सिकंदर
आपको बता दें कि गिरफ्तार हुए लोगों की पहचान सिकंदर, प्रशांत चौधरी, अनुज चौधरी, हिमांशु चौधरी के रूप में हुई है। यह लोग अग्निवीर भर्ती के लिए आने वाले युवाओं को फर्जी डॉक्यूमेंट उपलब्ध करवाने का काम करते थे। इनके पास से फर्जी अंक पत्र, आधार कार्ड, परिचय पत्र और 2 लाख 35 हजार रुपए नगद बरामद हुए हैं। पुलिस की गिरफ्त में आए चारों आरोपी बागपत, मुरादाबाद, संभल जनपद के निवासी बताए जा रहे हैं। यह लोग मुजफ्फरनगर में चल रही अग्निवीर भर्ती में आने वाले युवाओं को फर्जी डॉक्यूमेंट देकर उनसे डेढ़ से दो लाख रुपए ले लिया करते थे। इन आरोपियों में बागपत निवासी सिकंदर एडवोकेट है जो कि इस पूरे गिरोह का मास्टरमाइंट था।
दो-तीन युवाओं को ही बना पाए थे निशाना
जानकारी के अनुसार सिकंदर ही फर्जी डॉक्यूमेंट्स बनवाकर इन लोगों को उपलब्ध करवाता था। गनीमत रही कि यह गिरोह अभी तक अग्निवीर भर्ती में आने वाले दो से तीन युवाओं को ही अपने शिकंजे में फंसा पाया था। इसी बीच गिरोह के लोगों को पुलिस ने गिरफ्तार कर लिया। हालांकि पुलिस अभी यह जानकारी करने में लगी है कि इस गिरोह में और कितने लोग शामिल हैं। यह लोग कहां-कहां से संपर्क कर अभ्यर्थियों को फर्जी डॉक्यूमेंट मुहैया करवाते थे। गिरोह के लोग भर्ती में शामिल होने आए अधिक उम्र के अभ्यर्थियों को टारगेट करते थे। उनसे संपर्क कर डॉक्यूमेंट में कमी बता उन चीजों की पूर्ति के लिए कहते। इसके बाद डॉक्यूमेंट के नाम पर ही उनसे डेढ़ से दो लाख रुपए वसूल लिए जाते।
वाराणसीः आधी हुई शहर की बिजली खपत, जानें कैसे हुआ ये...
अनुज तिवारी
वाराणसी: योगी सरकार का ध्येय प्रदेश की अर्थव्यवस्था को मजबूत बनाने के साथ ही गैर जरूरी खर्चों को कम करने पर भी है। बिजली का समुचित प्रबंधन भी इसी कड़ी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसी क्रम में वाराणसी नगर निगम बड़े पैमाने पर बिजली की खपत को कम करते हुए सरकार के राजस्व को बचाने का कार्य कर रहा है। ताजा आंकड़ों के अनुसार वाराणसी नगर निगम का बिजली का बिल पहले से लगभग आधा हो गया है। इससे बिजली की कीमत बढ़ने के बाद भी बिजली के बिल का भार निगम पर नहीं बढ़ा है।
सोडियम लाइट हटाकर लगाई गई एलईडी लाइट्स
काशी की जिन सड़कों और गलियों में आप चलते हैं, उसे नगर निगम रौशन करता है। 2017 में योगी सरकार बनने के बाद नगर निगम की 36,000 सोडियम लाइट को हटाकर इतनी ही एलईडी लाइट्स में बदलने की कवायद शुरू हुई। नगर निगम के इलेक्ट्रिकल व मैकेनिकल विभाग के अधिशाषी अभियंता अजय कुमार राम ने बताया कि एक सोडियम लाइट की बिजली की खपत लगभग 200 से 250 वाट होती थी। उसकी जगह लगी एलईडी से सिर्फ 90 वाट में सड़क व गालियां रौशन होने लगी हैं। इससे पूरे नगर निगम की बिजली की खपत एक महीने की 5300 किलोवाट से घट कर महज 2600 किलो वाट रह गई है। मतलब नगर निगम ने बिजली की खपत को आधे पर ला दिया है।
निर्धारित समय पर जलती और बंद होती हैं स्ट्रीट लाइट
अजय कुमार राम ने बताया कि पहले बिजली का दाम 2000 रुपये किलोवाट प्रति माह था। जो बिजली के रेट बढ़ने के बाद 4200 रुपये किलोवाट प्रति माह हो गया, लेकिन एलईडी लाइट ने बिजली के बिल को थाम के रखा और बढ़ने नहीं दिया। इसके अलावा 25 प्रतिशत स्ट्रीट लाइट सेंट्रलाइज्ड कंट्रोल मॉनिटरिंग सिस्टम से जुड़ी हैं, जिससे स्ट्रीट लाइट निर्धारित समय पर अपने आप जलती और बंद हो जाती है, जो बिजली बचाने में काफी सहायक हैं।
चंदौली: रेलकर्मी की घर में गला दबाकर हत्या, मेज पर रखी प्रेग्नेंसी किट से आरोपी तक पहुंची पुलिस
राशन कार्ड धारकों के लिए बुरी खबर, लिस्ट से कटेंगे लाखों...
Ration Card Update: राशन कार्ड को लेकर राज्य सरकार और केंद्र सरकार दोनों ही सख्त होते जा रहे हैं. एक तरफ केंद्र सरकार ने फ्री राशन योजना को दिसंबर तक के लिए बढ़ा दिया है, दूसरी तरफ सरकार ने राशन कार्ड के में हो रही गड़बड़ियों को लेकर सख्ती दिखाई है. पहले राशन कार्ड सरेंडर करने ... Read More "Ration Card: राशन कार्ड धारकों के लिए बुरी खबर, लिस्ट से कट जाएगा आपका नाम! जानिए क्यों?" »
The post Ration Card: राशन कार्ड धारकों के लिए बुरी खबर, लिस्ट से कट जाएगा आपका नाम! जानिए क्यों? appeared first on .
यूपी का वीडियोः हथियारों से लैस बदमाशों ने मचाया आतंक, पिता-पुत्र...
उत्तर प्रदेश को उत्तम प्रदेश और भय मुक्त प्रदेश करने के दावे फेल होते हुए नज़र आ रहे है। जहां एक ओर योगी सरकार में अपराधियों के एनकाउंटर किए जा रहे है, बदमाश थानों में जाकर सरेंडर कर रहे है। उसी उत्तर प्रदेश के बागपत में अपराधियों में पुलिस का ख़ौफ़ खत्म हो चुका है। मामला बागपत के छपरौली थाना क्षेत्र का है जहां एक कपड़ा व्यापारी को तीन नकाबपोश बदमाशों ने गन पॉइंट पर लेकर लूट की वारदात को अंजाम दिया है और उसके बाद वहां गल्ले में रखी नगदी, मोबाइल व अन्य सामान लेकर फरार हो गए। घटना दुकान पर लगे सीसीटीवी कैमरे में कैद हो गयी है। फिलहाल सूचना पर पहुँची पुलिस ने सीसीटीवी कैमरों के आधार पर जांच पड़ताल शुरू कर दी है।
आपको बता दे कि ये सनसनीखेज वारदात जनपद बागपत के छपरौली थाना क्षेत्र के मैन बाजार की है। जहां रात्रि में कपड़ा व्यापारी प्रकाश चंद जैन व उनका पुत्र आशीष जैन दुकान पर बैठे हुए थे। रात्रि में लगभग सवा नौ बजे तीन बदमाश उनकी दुकान पर ग्राहक बनकर आये और उनसे चादर मांगी। जैसे ही कपड़ा व्यापारी समान देने उठा तभी दो बदमाशो ने व्यापारी ओर उसके बेटे को गन पॉइंट पर लेकर दबोच लिया और उनके तीसरे साथी ने दुकान का शटर डाल दिया। जिसके बाद तीनों बदमाशो ने पहले तो कपड़ा व्यापारी पिता-पुत्र को जमकर पिटा और उसके बाद गल्ले में रखे हज़ारो की नगदी, दो मोबाइल व कैंची लेकर लूट की वारदात को अंजाम देकर फरार हो गए। बदमाशो ने कपड़ा व्यापारी व उसके बेटे को दुकान के अंदर ही बंद कर दिया साथ ही उन्हें प्रतिमाह रंगदारी भेजने की भी बात कही। बदमाश घटना को अंजाम देकर फिल्मी स्टाइल से हथियार लहराते हुए वहां से फरार हो गए। सूचना पर एसपी बागपत नीरज जादौन व एएसपी बागपत मनीष मिश्रा मय पुलिसबल मौके पर पहुँचे और पीड़ित कपड़ा व्यापारी प्रकाश चंद जैन से घटना की जानकरी ली।
गनपॉइंट पर लेकर हुई लूट की ये पूरी वारदात दुकान पर लगे सीसीटीवी कैमरों में कैद हो गयी। सीसीटीवी कैमरों के आधार पर ही पुलिस आरोपित बदमाशो की धरपकड़ में जुट गई है। पीड़ित कपड़ा व्यापारी और उसका परिवार डरा हुआ है। बदमाशो के ख़ौफ़ से सहमा हुआ है। वहीं गुस्साए व्यापारियों ने भी घटनाक्रम के विरोध में छपरौली कस्बे का पूरा बाजार बंद कर दिया है। व्यापारियों का कहना है कि जब तक पुलिस आरोपितों की गिरफ्तारी व कड़ी कानूनी कार्रवाई नही करती, घटनाक्रम का खुलासा नही होता तब तक अनिश्चितकाल के लिए छपरौली कस्बे का बाजार बंद रहेगा। वही बागपत पुलिस का कहना है कि पीड़ित व्यापारी से हज़ारो की नगदी की लूट की वारदात सामने आई है। पुलिस की तीन टीमो को लगा दिया गया है। कुछ पहलू सामने आए है जिनपर जांच पड़ताल शुरू कर दी है और जल्द ही वर्कआउट कर इस घटनाक्रम का खुलासा कर दिया जाएगा और आरोपितों को पकड़कर कड़ी कानूनी कार्रवाई की जाएगी।
स्पोर्ट्स
T20 वर्ल्ड कप: बुमराह के रिप्लेसमेंट का ऐलान, अब ऑस्ट्रेलिया जाएगा ये तूफानी गेंदबाज!
T20 World Cup 2022: भारतीय टीम में चोटिल जसप्रीत बुमराह की जगह सेलेक्टर्स ने मोहम्मद सिराज को मौका दिया है. बुमराह चोट की वजह से टी20 वर्ल्ड कप से बाहर हो गए हैं. : Mohd. Siraj replaces injured Jasprit Bumrah in T20I squad. #TeamIndia | #INDvSA More Detahttps://t.co/o1HvH9XqcI — BCCI (@BCCI) September 30, 2022 Source ... Read More "Jasprit Bumrah: बुमराह की जगह BCCI ने इस प्लेयर को दी जगह, T20 वर्ल्ड कप के लिए अचानक करवाई टीम में एंट्री" »
The post Jasprit Bumrah: बुमराह की जगह BCCI ने इस प्लेयर को दी जगह, T20 वर्ल्ड कप के लिए अचानक करवाई टीम में एंट्री appeared first on .
टीम इंडिया की 19वें ओवर की मुसीबत कब होगी खत्म, साउथ अफ्रीका के खिलाफ...
Team India 19th Over: भारत ने दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ तीन मैचों की टी20 सीरीज के पहले मैच में शानदार जीत दर्ज की। अर्शदीप सिंह और दीपक चाहर की तेज गेंदबाजी के दम पर टीम इंडिया ने पावरप्ले में ही मेहमान टीम की कमर तोड़ दी थी। दक्षिण अफ्रीका की टीम 20 ओवर में 8 […]
The post Team India 19th Over: कब खत्म होगी टीम इंडिया की 19वें ओवर की मुसीबत, साउथ अफ्रीका के खिलाफ भी बने रन? appeared first on DNP INDIA HINDI.
धोनी को पीछे छोड़ दिए रोहित शर्मा, इस मामले में बड़ा रिकॉर्ड बनाया!
Rohit Sharma MS Dhoni: भारतीय टीम ने साउथ अफ्रीका (South Africa) के खिलाफ पहला टी20 मैच धमाकेदार अंदाज में जीत लिया. भारत की तरफ से गेंदबाजों और बल्लेबाजों ने कमाल का खेल दिखाया और भारतीय टीम ने सीरीज में 1-0 की बढ़त हासिल कर ली. ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ मैच जीतते ही रोहित शर्मा ने एक ... Read More "Rohit Sharma: रोहित शर्मा ने बनाया बड़ा रिकॉर्ड, धोनी को पीछे छोड़ इस मामले में बने भारत के सफल कप्तान" »
The post Rohit Sharma: रोहित शर्मा ने बनाया बड़ा रिकॉर्ड, धोनी को पीछे छोड़ इस मामले में बने भारत के सफल कप्तान appeared first on .
हेल्थ
खीरे से बने इस हेयर मास्क से बढ़ जाएगी बालों की खूबसूरती, जरूर करें...
मोटापे का रामबाण इलाज है कद्दू का बीज, ये बड़ी समस्याएं भी होंगी दूर
चॉकलेट-मैगी खाकर फैट से फिट हुईं, बिकिनी में देख सास बेहोश हो गईं
हेल्थ डेस्क.डॉ अंजू मीणा जयपुर की रहने वाली हैं। हाउस वाइफ होने के बावजूद उन्होंने वो हासिल कर लिया जिसे बहुत ही कम घरेलू महिलाएं कर पाती हैं। 37 साल की अंजू 72 किलो की थी। लेकिन उन्होंने ना सिर्फ अपना वजन कम किया बल्कि बॉडीबिल्डिंग कॉम्पिटिशन में नाम भी कमाया। हालांकि इसके लिए उन्हें अपने ससुरालवालों के गुस्से का सामना भी करना पड़ा। आइए बताते हैं बायोटेक्नोलॉजी में पीएचडी करने वाली अंजू मीणा की वेट लॉस जर्नी की कहानी।
बढ़े हुए वजन की वजह से दो बच्चों को खोया
अंजू मीणा बढ़े हुए वजन की वजह से दो बच्चा खो दीं। वो बताती हैं कि शादी के बाद सबकुछ नॉर्मल था। साल 2015 में वो कंसीव हुई लेकिन उनका मिसकैरेज हो गया। इसके बाद फिर से वो साल 2016 में प्रेग्नेंट हुई, लेकिन दूसरी बार भी वो अपने बच्चे को मिसकैरेज की वजह से खो दीं। इसके बाद अंजू डॉक्टर से मिलीं। डॉक्टर ने बताया कि उनका वजन काफी अधिक है पहले इसे कम करने की जरूरत है फिर प्रेग्नेंसी के लिए ट्राई करनी चाहिए। डॉक्टर से बातचीत के बाद अंजू घऱ पर ही एक्सरसाइज शुरू कर दी और डाइट में चेंज किया। वजन कम होने लगा इसके बाद साल 2017 में वो प्रेग्नेंट हुईं और 2018 में उन्होंने बेटे को जन्म दिया।
घर पर शुरू की एक्सरसाइज
एक मीडिया हाउस से बातचीत में अंजू ने बताया कि बच्चा होने के बाद वजन की वजह से उसके देखभाल करने में परेशानी आने लगी। अस्थमा की शिकार अंजू ने बताया कि मैं समझ गई थी अगर खुद पर ध्यान नहीं दिया तो कुछ नहीं कर पाऊंगी। इसके बाद वो फिर से एक्सरसाइज शुरू कीं। लेकिन ससुरालवाले उन्हें बोलते थे कि अब एक्सरसाइज की क्या जरूरत , जैसी हो वैसी ठीक हो। ना तो मेरे पति का सपोर्ट मिला और ना ही दूसरे लोगों का। लेकिन मन में अंजू ने ठान ली थी कि वो अपना वजन कम करेंगी। घर का काम नहीं प्रभावित हो इसके लिए एक्सरसाइज का वक्त रात को रखा।
72 किलो से वजन घटकर 50 से नीचे आ गया
अंजू अपने वेट लॉस जर्नी के बारे में आगे बताती हैं घर पर ही वो डंबल्स और रेजिस्टेंस बैंड मंगा लिए थे और उनसे एक्सरसाइज करने लगी। पति और बच्चे के सोने के बाद कमरे में वॉक करती थी। जिसके बाद उनका वजन कम होने लगा। लेकिन एक वक्त आया जब वजन का काम होना रुक गया। इसके बाद वो जिम जाने लगी और वेट ट्रेनिंग शुरू की। मेरा वेट 72 किलो से घटकर 50 किलो से नीचे आ गया था।
डाइट पर किया फोकस
अंजू अपने डाइट के बारे में बताया कि जब मैं वेट लॉस जर्नी शुरू की तब अहसास हुआ कि वो काफी गलत डाइट ले रही हैं। मैं फिट होना चाहती थी इसलिए डाइट पर भी फोकस किया। वो बताती हैं कि बेटे के जन्म के बाद जो लड्डू मेरे लिए बनाए गए थे उसे जानवरों को खिला दिया। इंटरनेट से जानकारी हासिल करके डाइट में दाल, सब्जी, चावल, रोटी और सलाद लेने लगीं। जब वजन कम होने लगा तो मैंने एक कोच से डाइट चार्ट बनाया। वो बताती हैं कि डाइट में चॉकलेट और मैगी भी था। मैं अपना मनपसंद खाना खाती थी लेकिन कैलोरी काउंट करके।
पति और ससुरालवालों का नहीं मिला साथ
अंजू आगे बताती हैं कि मेरे पति को लगता था कि मैं वक्त बर्बाद कर रही हूं। सास-ससुर भी बोलते थे कि तुमने हमारी नाक कटवा दी। लोग काफी ताने देते थे। वो बोलते थे कि मर्दाना शरीर बना लिया। किसी को मुंह दिखाने लायक नहीं रखा। जब मैंने बॉडी बिल्डिंग कॉम्पिटिशन में हिस्सा लिया तो बिकीनी में मुझे देखकर सास की तबीयत बिगड़ गई थी। मैंने उस कॉम्पिटिशन में जीत हासिल की थीं। हालांकि बाद में पति और ससुरालवालों के नाराजगी के बाद वो किसी प्रतियोगिता में हिस्सा नहीं ले पाईं।
आइए बताते हैं अंजू का डाइट चार्ट
ब्रेकफास्ट
बटर-5 ग्राम
अंडे-2
ब्राउन ब्रेड-3
गाय का दूध-600 ग्राम
चीनी -20 ग्राम
लंच
सब्जी
चावल
सोया चंक
स्नैक
ड्राई फ्रूड्स और एक केला
डिनर
चावल
सब्जी
राजमा
एक चम्मच स्कूप व्हे प्रोटीन
और पढ़ें:
पूर्व पत्नी के कब्र पर हर रोज शख्स करता था ये 'गंदा काम', कैमरे में घिनौनी हरकत देख बेटा रह गया दंग
22 साल की लड़की ने प्रेग्नेंसी और अबॉर्शन की बताई दंग करने वाली कहानी
मनोरंजन
लाइफ स्टाइल
खीरे से बने इस हेयर मास्क से बढ़ जाएगी बालों की...
