सेहत

पढ़े लेडीज ! गर्मियों में बढ़ रहा इस गंभीर बीमारी का खतरा, ये है बचने के उपाय

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सेहत को बेहतर बनाने के लिए कई बातों को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए। हमें स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए पौष्टिक चीजों का सेवन करना चाहिए। कब क्या चीज दिन में किस समय खानी चाहिए, इसका विशेष ख्याल रखना चाहिए। कुछ खाद्य सामग्रियों में एसिड की मात्रा ज्यादा होती है, ऐसे में उन्हे खाली पेट खाना या पीना आपको नुकसान पहुंचा सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजो के बारे में बताने जा रहे है जिन्हें खाली पेट खाने या पीने से कई तरह के संक्रमण और बिमारियों की समस्या हो सकती है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ खाद्य सामग्रियों के बारे में।

गर्मियों में यूरीन की समस्या और इंफेक्शन काफी होता है। खासकर महिलाओं को गंदे बाथरूम के इस्तेमाल करने से यूरीन इंफेक्शन की समस्या होती है। यूरीन इंफेक्शन का सबसे बड़ा कारण गंदे बाथरूम का इस्तेमाल करना और पसीना आना। एक रिपोर्ट के मुताबिक, दुनिया में करीब 40 प्रतिशत महिलाएं अपनी लाइफ में जीवन कभी ना कभी यूटीआई की समस्या से जूझती हैं।

यूटीआई के लक्षण
➺यूरिन निकालने के दौरान दर्द और जलन होना।
➺यूरिन पास होने में दिक्कतें आना।
➺बार-बार पेशान आना।
➺पेट के निचले हिस्से में बार-बार दर्द होना।
➺हल्का बुखार महसूस होना।
➺कभी-कभी पेशाब के साथ खून आना आदि।

यूटीआई से कैसे बचें?
➺अगर आप यूटीआई यानि यूरीन इंफेक्शन से बचना चाहते हैं, तो पानी पीते रहें।
➺अगर यूटीआई के लक्षण दिखे तो ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थों का सेवन करें।
➺रोजाना कम से कम 10 से 12 ग्लास पानी पिएं।
➺कभी भी यूरिन को पास करने से रोकें नहीं। अगर आप ऐसा करते हैं, तो संक्रमण फैल सकता है और आपकी किडनी को भी नुकसान पहुंच सकता है।

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