सेहत

OMG!!! रात में नींद से जागकर करते हैं पेशाब तो जा सकती है जान!

अक्सर आपने सुना होगा कि एक तंदुरुस्त व्यक्ति रात को सोते समय पूरी स्वस्थ होता है, लेकिन रात में हार्ट अटैक आने से उसकी मौत हो जाती है । आज के समय में ऐसी घटनाएँ बहुत लोगों के साथ हो रही है।

इसका मुख्य कारण होता है कि रात में जब हम पेशाब करने के लिए बिस्तर से उठते है, तो अचानक हमारी नींद टूट जाती है | अचानक उठने के कारण हमारे मस्तिष्क तक रक्त का संचार नहीं होता और हमारा हार्ट काम करना बंद कर देता है I इस कारण हार्ट अटैक की समस्या पैदा होती है। इस खतरनाक बीमारी से बचने के लिए एक सरल सा उपाय है, जो हर कोई कर सकता है।

हार्ट अटैक से बचने के उपाय

नींद से अचानक उठने के बाद दो-तीन मिनट तक हम अपने शरीर को नियंत्रण में रख सकते हैं। इसके लिए जब भी आप नींद से उठे तो आधा मिनट तक बिस्तर पर ही लेते रहे, जबकि अगले आधा मिनट बैठ जाएं और अगले ढाई मिनट अपने पैरों को बेड से नीचे हिलाते रहिये। इससे रक्त संचार सही होगा और आपके मस्तिष्क तक रक्त आसानी से पहुंचेगा। इस विधि से आपका हार्ट सही तरीके से काम करेगा और आप इस तरह के की गंभीर घटना से बच सकते है |

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