सर्दी का मौसम चल रहा है, ऐसे में यदि एक बार रजाई में घुस जाए तो फिर निकलने का मन नहीं करता। वही नए साल के मौके यानिकि साल 2023 के पहले दिन से तो कुछ ज्यादा ही ठंड हो गई है। हालांकि, इंसान को थोड़ी सी सर्दी के साथ-साथ अचानक गर्मी का भी एहसास होने लगता है।
आयरन की कमी
रिपोर्ट की माने तो एक व्यक्ति को सबसे ज्यादा ठंड तब लगती है जब उसके शरीर में आयरन की कमी होती है। यदि आपको अन्य लोगों की तुलना में ज्यादा ठंड महसूस होती है तो समझ लीजिए कि, आपके शरीर में आयरन की कमी है।
विटामिन-B12
इसके अलावा शरीर में विटामिन-B12 की कमी होने पर भी अन्य लोगों की तुलना ज्यादा ठंड लगती है। वहीं जब आपको हाथ और पैरों के हिस्सों में सबसे ज्यादा ठंड लगती है तो यानी कि आपका ब्लड सरकुलेशन खराब है। ये कमी उन लोगों में होती है जो दूध, अंडे, पनीर और नॉन वेज का सेवन नहीं करते हैं।
डायबिटीज
डायबिटीज एक आम बीमारी है जो आपको हर दूसरे घर में मिल जाएगी। यदि किसी व्यक्ति को शुगर है तो इस कारण से किडनी ही नहीं बल्कि ब्लड सर्कुलेशन पर भी प्रभाव होता है। यही वजह है कि, डाइबिटीज से पीड़ित लोगों को सामान्य लोगों की तुलना में अधिक ठंड लगती है।
नींद की कमी
इसके अलावा उन लोगों को भी सबसे ज्यादा ठंड लगती है जिनकी नींद अच्छे से पूरी नहीं होती है। दरअसल, नींद पूरी न होने के कारण बॉडी में टेंपरेचर कम रहता है जिसके कारण अन्य लोगों की तुलना में अधिक ठंड लगने लगती है। इसके अलावा कहा जाता है कि जिन लोगों को एंग्जाइटी होती है उन्हें भी अधिक ठंड लगती है।
प्रेग्नेंट
इसके अलावा उन महिलाओं को भी ज्यादा ठंड लगती है जो प्रेग्नेंट होती है। दरअसल प्रेगनेंसी में महिलाओं को एनीमिया और खराब ब्लड सरकुलेशन की समस्या रहती है। ऐसे में उन्हें नॉर्मल लोगों की तुलना में ज्यादा ठंड लगती है। खास करके पैरों और हाथों में उन्हें बहुत ठंड लगती है।
नसें कमजोर होना
कई बार अचानक सर्दी में हाथ-पैर लाल हो जाते हैं या सूजन की समस्या भी हो जाती है। दरअसल इसका कारण है कि, आपकी नसे कमजोर हो चुकी है। ऐसे में आपको अधिक ठंड लगती है। शरीर में गर्मी बनाए रखने के लिए आप मैग्नीशियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड फूड्स खा सकते हैं।
नोट: janman.tv इस बात की पुष्टि नहीं करता, ये लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, यदि आपको इस तरह की समस्या है तो पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।)
