सेहत

15 दिन तक ये 5 रूल्स करें फॉलो, कमर हो जाएगी मॉडल्स जितनी पतली

क्या आप भी मोटापे से परेशान है। अगर हैं तो अब आप बिलकुल भी चिंता न करें। हम यहाँ पर कुछ चमत्कारी उपाय भी बताने वाले है, जिन्हे यदि कोई भी अगर नियमपूर्वक पालन करें तो वह निश्चित रूप से ही मोटापे से एकदम छुटकारा पा लेगा, तो चलिए जानते हैं।

एक बड़े गिलास मे हल्के गरम पानी में ही एक चम्मच बेकिंग सोडा और साथ ही एक चम्मच निम्बू के रस को मिलाकर रोजाना सेवन करें।

भोजन के पहले ही टमाटर का सूप पीने से या फिर टमाटर कच्चे खाने से भी वजन कम होता है।

आपकी नींद पूरी ना होना मोटापे की सबसे ख़ास वजह है, इसलिए आप भरपूर नींद लिया करो।

गोभी की सब्जी का भी सेवन करें, इसमें टैटरिक एसिड भी होता है जो चीनी और साथ ही कार्बोहाइड्रेट को वसा में परिवर्तित होने से ही रोकता है। इससे आपके पेट का और जांघों का मोटापा बहुत जल्दी कम भी हो जाएगा।

अदरक की चाय भी काफी मददगार होती है, इसमें आप नींबू का रस और साथ ही शहद को मिलाकर पीने से भी वेट लॉस होता है।

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