सेहत

ज़्यादा सोना कमज़ोर करता है याद्दाश्त, जानिए और बड़े नुकसान

कहते है की एक अच्छी नींद नसीब वालो को ही मिलती है। नींद जितनी अच्छी उतना ही शरीर स्वस्थ है, लेकिन ज्यादा सोना भी सेहत के लिए नुकसानदायक है। कई लोग ऐसे होते है जो जिन्हें कही भी सुला लो वह सो जायेंगे, लेकिन उनका ये ज्यादा सोना उनकी सेहत पर असर डालता है। वह कई बीमारियों से ग्रसित हो जाते है जैसे मोटापा, दिल कमजोर, याददाश्त कमजोर होना आदि। ज्यादा सोने हमे हमे कभी कभी भरी पड़ जाता है, जो काम हमे करने को दिया जाये तो वह पूरा न होने पर हमारी स्थिति को बिगाड़ भी सकती है। तो आइये जानते है ज्यादा सोने के नुकसान.

# याददाश्त कमजोर होना 

ज्यादा सोना हमारे दिमाग पर असर डालता हैऔर इसका गहरा असर पड़ता है हमारी याददाश्त पर। ज्यादा सोने से धीरे धीरे याददाश्त कमजोर हो जाती है।

# पीठ में दर्द होना 

ज्यादा सोने से पीठ पर असर पड़ता है और हमे दर्द का अहसास होता है। ध्यान न देने पर हमारे शरीर में रक्त का संचरण नहीं हो पाता है और हम पीठ दर्द से ग्रसित हो जाते है।

# दिल की बीमारी 

ज्यादा सोना दिल की बीमारियों को बढाता है और दिल को दौरा पड़ने की समस्या हो जाती है।

# मोटापा को बढ़ाये 

ज्यादा सोना शरीर को मोटा बनाता है, और मोटापा कई बीमारियों की जद होता है। यह बीमारिया एक बार हो जाने के बाद शरीर में रम जाती है।

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