सेहत

डायबिटीज मरीजो के लिए रामबाण है सोयाबीन, जानें और भी कई फायदे

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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई चाहता है वह चुस्त-दुरुस्त रहें लेकिन अफसोस कि उसे समय नहीं मिल पाता है। आज के समय मे व्यक्ति पैसा कमाने में इतना मशगुल हो चुका है कि वह अपने खाने-पीने के से लेकर स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाता है। इस लापरवाही के कारण कब शरीर में कौन सी बीमारी घर कर जाती है। इसका पता भी नहीं चल पाता है और कब यह गंभीर रूप ले लेती हैं इस बात की भी जानकारी नहीं हो पाती है आज हम आपको एक ऐसी समस्या के बारे में बताने वाले हैं जिस से आधे से ज्यादा लोग परेशान रहते हैं।

अक्सर शरीर पर सेहत के विकास लिए वैसे तो कई चीज़ें लाभकारी होती हैं लेकिन यहां बात अगर सोयाबीन की करें तो ये आपको अनेक लाभ देती हैं। ये सेहत से जुड़ी कई बिमारियों को दूर करती है। आज हम इसी के कुछ फायदे बताने जा रहे हैं।

सोयाबीन के फायदे:

# डायबिटीज में सोयाबीन लाभदायक होता है इसके सेवन से शरीर में ग्लूकोज का स्तर सामान्य रहता है। इसमें मौजूद फाइबर ब्लड ग्लूकोज को कम करने में सहायक होते है।

# त्वचा से सम्बंधित जो बीमारी होती है जैसे कील मुंहासे या फिर दाद हो, सोयाबीन के सेवन फायदा देता हैं इसमें खून को साफ़ करने के गुण होते है।

# सोयाबीन में फाइबर की मात्रा अधिक होती है इसके सेवन से पेट से संबंधित बीमारिया जैसे कब्ज आदि दूर होते है। गेहू के साथ सोयाबीन को पिसवा कर उपयोग किया जा सकता है।

# इसके दूध के प्रयोग से दुर्बल शरीर बलवान होकर विकसित होता है। व्यायाम करने के बाद इसका सेवन फायदेमंद रहता है इसमें प्रोटीन के मात्रा ज्यादा होती है।

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