सेहत

क्या आपकी जीभ पर भी बनती है ऐसी सफेद परत, तो जरूर जान लीजिये ये बात, वरना पड़ेगा महंगा

इंसान खुद को अच्छा दिखाने के लिए कुछ भी करता रहता है और सबसे ज्यादा ख्याल वो अपने चेहरे का रखता है. जिसे चमकाने में वो तरह-तरह की क्रीम और चीजों का इस्तेमाल करता है. बहुत से लोग अपने दांतों की सफाई तो करते हैं लेकिन जीभ को साफ करना भूल जाते हैं ये सोचकर कि उनकी जीभ तो साफ है ही लेकिन असल में यही उनकी सबसे बड़ी गलती होती है. वे सोचते हैं कि मुंह से बदबू नहीं आ रही और दांत भी अच्छे से साफ हैं तो हो सकता है कि जीभ भी साफ हो लेकिन वो असल में नहीं होती और उसमें सफेद परत जम जाती है. जिसके कारण एक समय बाद उनके मुंह से बदबू भी आने लगती है और बाद में ये गंभीर बीमारी भी बन सकती है. क्या आपकी जीभ पर भी बनती है ऐसी सफेद परत, तो आपको जीभ साफ करने के आसान तरीकों के बारे में जरूर पता होना चाहिए.

क्या आपकी जीभ पर भी बनती है ऐसी सफेद परत

अक्सर हम दांतों की सफाई करने में जीभ की सफाई करना भूल जाते हैं. बाद में यही मुंह से बदबू का बड़ा कारण बन जाता है जिसे पहले हम नजरअंदाज करते हैं. सफाई ना करने की वजह से जीभ में जो सफेद परत जमती है तो उससे मुंह में कीटाणु पैदा होते है और फिर आती है मुंह से भयंकर बदबू. कभी-कभी इससे कई तरह की शारीरिक बीमारियां भी हो जाती है. जब भी हम बीमार होते हैं और डॉक्टर के पास जाते हैं तो वे सबसे पहले हमारी जीभ देखकर बीमारी का पता लगाते है. इसलिए जीभ को नियमित से साफ करना बेहद जरूरी हो जाता है. लेकिन अगर आप अपनी जीभ की सफाई नहीं करते हैं तो तुरंत नीचे बताई गई जानकारी को फॉलो करिए और इन उपायों को मानिए जिससे आपकी जीभ से कीटाणु मर जाएं और आपकी जीभ भी स्वस्थ रहे.

1. जीभ की सफेद परत को हटाने के लिए सबसे आसान नुस्खा नमक है, जिसे कुछ मात्रा में अपनी जीभ पर डालकर कुछ देर टूथब्रश से रगड़िए. ऐसा कुछ दिनों तक करिए फिर कुछ दिनों बाद ही आपकी जीभ में लगी सफेद परत खत्म हट जाएगी.

2. टूथब्रश का आगे का हिस्सा दांत साफ करने के लिए बनाया जाता है, और पीछे का हिस्से से जीभ साफ करने के लिए किया जाता है. इसलिए जब भी आप दांत साफ करें तब ब्रश के पीछे के हिस्से से जीभ को साफ करें लेकिन थोड़ा दम लगाकर.

3. जीभ में सफेद परत लग जाने पर उसे आप खाना खाते समय और चाय, कॉफी पीने के बाद जीभ और मुंह की अच्छी तरह से सफाई करेके भी कर सकते हैं. इसके बाद एक बढ़ियां क्वालिटी के माउथ फ्रेशनर का इस्तेमाल करना जरूरी होता है.

4. जीभ में लगी सफेद परत को हटाने के लिए बेकिंग सोडा और नींबू के रस को मिलाकर जीभ पर कुछ देर तक रगड़िए. इसके बाद पूरा मुंह पानी से अच्छी तरह से कुल्ला करें. इस नुस्खे से आपकी जीभ में लगी सफेद परत धीरे-धीरे हटने लगेगी.

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