सेहत

आप भी गलत तरह से बनाते हैं नींबू पानी, सीख लीजिए सही तरीका, तभी मिलेगा फायदा

वर्तमान समय में लोग अपने हेल्थ को लेकर काफी जागरूक हैं तथा बढ़ रहे मोटापे की समस्या से जूझ रहें हैं। मोटापा कम करने के लिए हम जिम जाते हैं और ना जाने क्या-क्या करते हैं। यदि आप जिम नहीं जाना चाहते हैं लेकिन अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आज हम आपको एक ऐसा ड्रिंक बताएंगे जिसका सेवन 2 से 3 हफ्ते करने के बाद आप देखेंगे की आपका वजन 2 से 3 किलो घट गया है।

वैसे तो हम नींबू पानी के फायदे से वाकिफ हैं परंतु हम नींबू के छिलके से बने ड्रिंक के फायदे के बारे में आपको बताने जा रहें हैं। यह ड्रिंक केवल वजन ही नहीं घटाएगा बल्कि यह हमारे शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालेगा तथा स्किन को भी निखारेगा।

इससे बनाना का सही तरीका बताते दें कि जो लोग अपने वजन को कम करने के लिए नींबू का पानी पीते हैं उन लोगों को गलती से भी इसमें चीनी नहीं मिलानी चाहिए। यदि आप इसमें शहद का उपयोग कर रहे हैं तो एक दम उबले हुए पानी में शहद ना मिलाएं क्योंकि गर्म पानी में शहद मिलाने से आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है।

उबले हुए पानी को थोडा़ ठंडा होने दें फिर उसमें शहद मिलाएं, यदि पानी बिल्कुल ठंडा हो गया है तो उसे गलती से भी दोबारा गर्म ना करें। इसके अलावा यदि आप नींबू पानी गर्मी से राहत पाने के लिए पीते हैं तो आप इस पानी में चीनी का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप नींबू पानी वजन घटाने के लिए बनाते हैं तो ध्यान रखे आप जो नींबू के छिलके को फेंक देते हैं उसे बिल्कुल भी ना फेंके, क्योंकि नींबू से ज्यादा इसका छिलका सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है।इसके लिए आप सबसे पहले नींबू का छिलका उतारें सिर्फ आपको उसकी पीले परत ही उतारती हैं । इसके बाद आप एक गिलास गर्म पानी करें। इसके बाद उन छिलको को गर्म पानी में डाल दें।

इसके बाद आप इस पानी को 2,3 मिनट तक ढककर रखे। फिर बाद में जब यह थोड़ा गुनगुना रह जाएं तो इसमें आधा नींबू का रस मिला लें। इसके साथ साथ आप इसमें स्वाद बनाने के लिए इसमें शहद भी मिला सकते हैं। इस तरह से यह नींबू का पानी तैयार हो जाएंगा। फिर आप इस तरह का रोज नींबू पानी मिलाकर खाली पेट इसका सेवन करें। इससे आपको केवल 7 दिनों के अंदर ही अपने वजन में अंतर दिखने लगेगा। धीरे धीरे आप खुद अपने शरीर में हल्का पन महसूस करने लगेंगे।

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