सेहत

आपका फिगर भी हो जाएगा एक्ट्रेस जैसा, जादुई ट्रिक हम बताते हैं

आज के समय में जब ​अधिकतर अभिनेत्रियां जीरो फिगर से सभी को अट्रेक्ट कर रही हैं, इसी वजह से हर लड़की अभिनेत्रियों जैसी दिखने के लिए जीरो फिगर पाने की कोशिश करती है। ऐसे में जो लड़कियां ज्यादा मोटी हैं वे अपने मोटापे को लेकर काफी परेशान रहती है। अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और अपने वजन को कम करना चाहती हैं तो आप अपनी दिनचर्या में इन चीजों को शामिल करें …………

सुबह उठकर सबसे पहले गर्म पानी में नींबू का रस और शहद डालकर पिएं, इससे आपके शरीर को एनर्जी मिलेगी, वहीं चाय पीना बिल्कुल बंद कर दें।

सुबह का नाश्ता जरूर करें और इसमें अंकुरित चीजों को शामिल करें।

दोपहर के खाने में दही और सलाद जरूर लें, जिससे खाना हैवी न हो और आसानी से पच जाए।

रात को हल्का खाना खाएं अगर हो सके तो रात को सलाद ही खाकर सो जाएं, इससे आपका डाइजेशन सिस्टम सही रहेगा और रात को नींद अच्छी आएगी।

सोने से दो या तीन घंटे पहले गर्म एक ग्लास दूध पिएं, इससे आपकी पेट संबंधी परेशानियां दूर होंगी और पेट पर जमीं चर्बी भी कम होगी।

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