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प्रेगनेंसी के दौरान भूल से भी न करे इन चीजो का सेवन, नहीं तो हो सकता है..

माँ बनना किसी भी महिला के लिए इस दुनिया का सबसे ख़ूबसूरत अहसास होता है। शादी के बाद हर महिला यही चाहती है कि उसे भी माँ बनने का सुख प्राप्त हो। कहा जाता है कि क़िस्मत वाली महिलाओं की ही गोद भरती है। आज भी समाज में कई ऐसी महिलाएँ हैं ओ शादी के कई साल बाद भी माँ बनने के सुख से वंचित हैं। ऐसी महिलाओं को समाज में कई तानें भी सुनने पड़ते हैं। जब महिला किसी बच्चे को जन्म देती है तो उसके साथ ही घरवाले भी काफ़ी ख़ुश होते हैं।  बच्चों को भगवान का रूप माना जाता है और कोई भी महिला भगवान को जन्म देती है तो ख़ुशी का माहौल होना तो जायज़ है। वही इस बीचबताते चले महिलाओ को  इस दौरान अपने खानपान को लेकर बहुत ही सावधानी रखनी होती है |

क्योंकि इसका सीधा असर आने वाले बच्चे पर होता है | वैसे तो गर्भावस्था में अलग-अलग तरह की चीजों का सेवन करने की सलाह सभी को दी जाती है | लेकिन इस दौरान कुछ चीजों का बिल्कुल भी सेवन नहीं करना चाहिए | आईये जानते है किन चीजों का सेवन प्रेग्नेसी के दौरान नहीं करना चाहिए-
प्रोसेस्ड मीट, अनपाश्चराइज्ड डेयरी प्रॉडक्ट्स में लिस्टेरिया नाम का जीवाणु पाया जाता है | इस जीवाणु से प्रेंग्नेंट महिला को मिसकैरेजी, स्टिलबर्थ और दूसरी खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं | अत: इसका सेवन कदापि उचित नहीं है |
प्रेंग्नेंसी के दौरान बाजार का ताजा जूस नहीं पीना ही ठीक रहता है | दरअसल बाजार में बिना धुली हुई सब्जियों और फलों का जूस निकाला जाता है और इनमें पाया जाने वाला टोक्सोप्लाज्मा पैरासाइअट शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है | घर में ताजा फलों और सब्जियों का जूस निकाल कर पी सकते हैं |
प्रेंग्नेंसी के दौरान अंडा खाते समय भी ध्यान देना आवश्यक है | दरअसल अंडे में प्रोटिन, विटामिन और मिनरल होते हैं लेकिन अंडा खाने से पहले इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि यह अच्छे से पका हुआ हो और यह बहुत ज्यादा पुराना न हो |

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