सेहत

वरदान है अंकुरित मूंग दाल, फायदे जानेंगे तो रोज खाएंगे!

आज-कल की रफ्तार भरी जिंदगी में हम सब इतना व्यस्त हो जाते हैं कि खान-पीने तक का समय नही मिल पता, जिसकी वजह से हम कई बीमारियों के चपेट में आजाते है। आज के समय में ऐसा कोई व्यक्ति नहीं होगा जो किसी न किसी बीमारी से घिरा न हो?

अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ देखने को मिल रहा है तो इसका कारण है आपके शरीर को ठीक ढंग से विटामिन व प्रोटीन नहीं मिल पाना, इसकी कमी पूरा करने के लिए आप अंकुरित मूंग दाल खाये इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और प्रोटीन पाया जाता है।

इस अंकुरित दाल में और भी कई गुण पाये जाते है। जैसे कि वेट कम करना व ब्लड-प्रेशर कंट्रोल करना। इसलिए इसे आप रोजाना अपने नास्ते में लें।

अंकुरित मूंग दाल के फायदे

अंकुरित मूंग दाल का सेवन करने से शरीर में सोडियम का असर कम होता है जिससे ब्लड प्रेशर और कॉलेस्ट्रोल कंट्रोल करने में मदद मिलता है।

अंकुरित मूंग खाने से आपका वजन कम होता है, और आपको मोटापा जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स पाये जाते है,जिससे कैंसर को बढ़ने वाले फ्री रेडिकल्स खत्म करते है। साथ ही स्कीन कैंसर से भी बचाते है।

इसमें आयरन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। जिससे आपके बाल और स्कीन दोनों ही स्वास्थ रहते है। इसके सेवन से एनीमिया जैसे रोग से लड़ने की क्षमता भी बड़ती है।

इस में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जो पेट की हर तरह की बीमारियों से बचाए रखता है।

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